お金はほぼかからない無料のやり方！

を伝えていきたいと思います！！

まずは

何度も繰り返すようですが

頭寒足熱とは、読んで字のごとく

『頭は冷やして、足は温める』ということですが

そもそも、なぜ頭寒足熱がいいかというと

東洋医学では、『血液が薬』というほど大事なもので

とも言われるくらい

健康にも、美容にも血液というのは必要なものなのです。

現代では、生活や環境が乱れていて

栄養不足・睡眠不足・運動不足・ストレス・紫外線・電磁波..etc

が原因でいろいろな身体の不調が起きています。

更に、白髪・薄毛・円形脱毛症など

髪にも影響を及ぼすことにもなります。

そこには一連の流れがあって

①生活環境が乱れる。

②栄養のある血液が作られず、更にうまく循環しない。

③本来の治癒力・デトックス力が機能せず毒素をため込む。

④いろいろな身体の不調が出てくる。

⑤髪の毛にも影響してくる。

そして①に戻る…

と悪循環を繰り返していくことになります。

①の生活環境はすぐには変えられないので(徐々には変えたほうが効果的）

②の血液を循環させることが大事になってくるので

そこで、頭寒足熱！！

そうすると③、④、⑤を未然に防ぐことも可能になってきます！！

それでは、お待たせしました！ホームケアのやり方です！！

※体を温めることで下半身(足)を温めることになります。

今回のは一部ですが、お金がかからず簡単に出来ることばかりなので

ぜひ、習慣にして健康美を目指してください！！！

つづく

2017.10